Familien skal også have godt tilbehør, og blandt dét er Apple Watch remme. Her kan du læse mere om mulighederne for at finde flotte urremme, Apple Watch glas og IPhone covers, så alle kan være lige moderigtige og udtrykke deres stil gennem tilbehør. (mere…)

De seneste undersøgelser fra Sundhedsstyrelsen viser, at omtrent 20 procent af danske mænd lider af alkoholmisbrug, mens det for kvinder lige under 10 procent. Samtidig viser undersøgelser fra Blå Kors, at 122.000 børn i alderen 0-18 år, vokser op i hjem med alkoholmisbrug. Dette er alt for mange og det er mere end nogensinde vigtigt, at der bliver grebet ind i disse situationer.

Læs om alkoholbehandling her

Selvom de fleste ved, at det kan være farligt at have en alkoholmisbrug og samtidig kan påvirke de pårørende, specielt børn, at vokse op i et hjem med alkoholmisbrug, så kan det være svært for mange at bede om den hjælp, de behøver. Ikke desto mindre findes der effektive alkoholbehandlinger, der har både misbrugeren og de pårørende for øje.

Den anerkendte minnesotakur har vist sig at være meget effektiv i kampen mod alkoholmisbrug. Minnesotakurens grundlæggende principper er baseret på Anonyme Alkoholikeres 12 Trin, som er en beskrivelse af, hvad andre alkoholikere gjorde for at slippe fri af deres misbrug. Minnesotakuren udføres derfor også i samarbejde med tidligere alkoholikere, der i dag er ædru selv, eftersom de kan byde ind med dyb empati og erfaringer fra selv at have været igennem en alkoholbehandling, og dette har vist sig at være yderst effektivt. Et endnu vigtigere aspekt af minnesotakuren er dog at få misbrugeren til at anerkende, at vedkommende er alkoholiker. For at minnesotakuren skal virke og være effektiv, er det nemlig vigtigt, at patienten dels er bevidst om sit misbrug, dels ønsker at få hjælp. Læs mere her, hvis du gerne vil blive klogere på emnet.

Få yderligere hjælp

Udover minnesotakuren anbefales det også, at deltagerne af jævnligt går til møder i anonyme fællesskaber, eksempelvis Anonyme Alkoholikere. Her møder man andre, der er i samme situation som en selv og har et ønske om at blive ædru. Ved at være en del af et anonymt fællesskab, kan man trække på hinandens erfaringer samt støtte hinanden og vedligeholde de værktøjer man har fået i sin behandling.

Foruden behandlingen under sit misbrug, er det derudover også hensigtsmæssigt at få hjælp via kognitiv adfærdsterapi og forandringscirklen, som har vist sig at være effektiv alkoholbehandling både under sit forløb, men også i efterbehandlingen, som er et vigtigt element i behandlingsprocessen. En sammensmeltning af disse behandlingsformer kan altså hjælpe deltageren med at starte et nyt ædru liv, og i samråd med familiesamtaler, bliver de pårørende også klædt på til denne udvikling i ikke blot misbrugerens, men også deres eget liv.

Mange unge danskere oplever desværre at have et mindre eller dårligt selvværd. Dette kan helt lavpraktisk betyde, at problemer og udfordringer kan virke helt uoverskuelig og uløselige, samt kan følelsen af ikke at kunne bidrage med noget have store negative konsekvenser for de fleste mennesker. (mere…)

At finde den rigtige børne psykolog kan være svært – læs hvad du skal kigge efter

Alle kan få brug for en terapeut på et tidspunkt. Det gælder også dit barn. Måske lider dit barn af skolevægring? Måske er I, som forældre, lige blevet skilt? Eller måske er dit barn blevet mobbet? Uanset årsagen, kan det nogle gange være en god idé at få hjælp af en psykolog fra KBH. En erfaren og kompetent terapeut inden for børneområdet kan hjælpe dit barn med at få sat ord på, hvad der er svært. Læs mere om terapi på https://kbh-psykolog.dk/.

Sådan vælger du en god psykolog i København til dit barn

Når du skal finde en god terapeut til dit barn, er det først og fremmest vigtigt, at terapeuten har erfaring med børn og unge. Sagt på et mere akademisk sprog, skal terapeuten have en udviklingspsykologisk specialisering. Kun når en psykolog fra KBH har denne viden, kan terapeuten fuldt ud forstå dit barns udvikling – og eventuelle fravigelser herfra.

Hvis dit barn gennemlever en krise, kan en psykolog i København hjælpe dig

De fleste mennesker gennemlever en eller flere kriser i deres livstid. Men derfor føles det stadig hårdt, hvis du er tilskuer til dit barns krise. Det kan være flere forskellige begivenheder, der har udløst krisen. Det kan være jeres skilsmisse. Det kan være mobning i skolen. Det kan være noget helt tredje. Når du vælger at lade en psykolog fra KBH hjælpe dit barn, kan dit barn få de nødvendige redskaber til at håndtere krisen.

Lad en psykolog fra KBH hjælpe dit barn

I dag får hver tredje dansker en psykisk diagnose i løbet af deres livstid. Derfor er der absolut intet skamfuldt over at have en psykisk lidelse. Men det er en skam, hvis dit barn ikke får hjælp til sin lidelse. Hvis dit barn derfor har en psykisk lidelse, kan du med fordel kontakte en psykolog i København. Terapeuten kan hjælpe dit barn til en bedre og mere tilfredsstillende hverdag.

Husk kemien, når du skal vælge en psykolog i København til dit barn

En terapeut kan have nok så mange fine uddannelser og titler. Men det er helt essentielt, at terapeuten formår at vinde dit barns tillid. Hvis dit barn ikke har tillid til sin terapeut, vil han eller hun ikke åbne op. Derfor er det vigtigt, at du vælger en terapeut, som dit barn kan lide at tale med. Kun når dit barn føler sig trygt og hørt, vil han eller hun fortælle om sine tanker og problemer.

Husk at terapi er anderledes for børn

Hvis du selv går i terapi, vil du hurtigt opleve, at de fleste terapeuter har en anden tilgang til børn. Det skyldes, at børn kommunikerer og forstår anderledes end en voksen. Nogle børn kan eksempelvis bedre udtrykke sig gennem tegninger. Andre har måske brug for at spille brætspil eller lege med deres terapeut, før de åbner sig op. Derfor skal du ikke blive bekymret eller fortvivle, hvis børneterapeutens tilgang er anderledes. Det er nødvendigt, at tilgangen tilpasses til dit barn.

Det er vigtigt at passe på og beskytte sine ting. Især nu hvor alle produkter bliver produceret til at kunne mere, og være endnu mere værd. Vores mobiler kan mere og mere, og skal samtidig være elegant og minimalistisk i udseendet. Det gør at mange mobiler ender med at gå i stykker. Om det så er en ridse i skærmen, eller at de går helt i stykker, så er det bare surt at noget man har betalt så mange penge for, nu er til at smide ud. Reparationer koster nogle gange næsten lige så meget som en ny telefon ville koste, og kan derfor være lige så hårdt for pengepungen. Men det betyder vel heller ikke at man skal gå ned på udstyr og gadgets, og slet ikke når der er en nem og smart mulighed for at beskytte sin mobil.

Der findes så mange forskellige covers i alle farver, former og størrelser, at du kan finde noget af det hele. Du kan også få farverige iPhone 11 Pro Max covers Der er covers som er lige så enkle og minimalistiske som telefonen, og der findes nogle covers som kan beskytte den mod skader af alle slags. Om det fald fra store højder, slag, ridser eller endda vand, så er der et cover der beskytter imod lige præcis det. Nogle covers er 360 graders, som altså kan beskytte din mobil fra alle vinkler og sider. Dette er især en fordel for skærmen, så den ikke får skrammer og ridser.

Find det cover der passer til dig

Selv hvis du normalt synes at det ikke er pænt at have et cover på din mobil, og langt hellere foretrækker mobilens udseende uden, så er der covers som er så enkle, at de slet ikke bemærkes. Uanset din smag og stil er der en mulighed for dig. Der er covers i forskellige farver så du kan vælge hvilket der passer til i dag, og så vælge et nyt til i morgen. Fra almindelige diskrete sorte, til vilde røde og mønstrede covers, med illustrationer eller smukke motiver, som havet eller med det populære PopIt på bagsiden. Der er altså noget for alle.

Der er heller ingen grund til at bekymre dig om der er et cover til lige præcis din telefon, da der er masser af forskellige til næsten alle mobiler på markedet lige nu. Fra Nokia covers til den nye iPhone 11 pro Max covers, og dem midt imellem. Det er også nemt at finde de relevante ting som du leder efter, uden at skulle gå igennem alle varer. Det er designet så at du kan sortere imellem mærker, størrelser og farver.

Der kan være mange fordele ved at bo i lejebolig, og det kan være, at du leder efter et sted, du kan bo med dine børn. Mange vælger f.eks. at bo i lejebolig, fordi der er en stor anskaffelsespris, hvis man skal til at finde noget, man skal eje. Det er ikke alle, der har denne mulighed, og derfor er det smart, at man i stedet for kan finde en lækker lejebolig. I denne artikel kan du få 5 gode råd, til når du skal flytte i lejebolig med dine børn. (mere…)

En mobilholder er et relativt nyt produkt på markedet, og det kan være svært at vide om en mobilholder er det værd at investere i. Hvad en mobilholder kan gøre for dig er noget, som denne artikel vil gå ind over. Specielt med mobilholdere er der meget variation for hvad de kan gøre for dig. En mobilholder er ikke længere bare en holder til mobiler, men kan have forskellige features, som kan give en værdi. (mere…)

Hunde har brug for motion, ligesom os mennesker – læs hvordan!

Hvis du er ved at købe hund, skal du nøje overveje hvilken race du skal have. Nogen racer har et højere aktivitetsniveau og kræver dermed mere motion end andre. Din familie skal kunne opfylde den enkelte races behov. Hvis ikke dette er muligt, så bør du se dig om efter en anden type hund. Alle hunde har brug for motion i en eller anden grad uanset om der er tale om en lille eller stor hund. Find ud af hvor meget din hund har brug for, så du er sikker på at opfylde dens basale behov.

Få nogle gode ture med hunden

Som hovedregel har en hund brug for at komme ud på en god gåtur morgen, middag og aften. En almindelig gåtur skal gerne vare omkring en halv times tid således, at hunden har mulighed for at besørge og kan få lov til at dufte. Hunden bruger sine sanser og bliver samtidig mentalt stimuleret hvis den får lov til at snuse og opfatte alle de dufte, som den kommer forbi. Din hund har brug for at komme på varierede ture, så den kommer til at opfatte forskellige områder. Planlæg en masse gode gåture med din hund, så I sammen kan få motion og få nogle gode oplevelser sammen. Hvis du har brug for nogle gode råd til at stimulere hunden på gåturen, så find mere her.

Som kommende forælder er det vigtigt at være opmærksom på, at dit kommende barn vokser. Dette kan fremstå som almen viden, hvilket det også er, men det overrasker alligevel nogle forældre, at deres kære lille er vokset 1-2 størrelser højere. (mere…)

Godt babyudstyr til din hverdag

Når der en lille ny guldklump på trapperne, så skal der investeres i forskellig nødvendigt babyudstyr. En barnevogn, bleer og lignede er uundværlige ting for alle forældre. Der findes også mange ting som babyjogger, ammepude eller en kopholder til barnevogne, der kan virke som spild af penge.

Det gælder om at finde godt babyudstyr til din hverdag som samtidig nødvendigt og gør tiden med den lille bedre. Og netop dette får du et par tips til her.

Barnevogn

En barnevogn er svær at leve uden, når du/i skal eller har fået en lille ny baby. Der findes dog rigtig mange forskellige modeller og typer.

Udseende, type og de forskellige funktioner skal du tage stilling til. Skal barnevognen bruges i byen eller være mere terrængående? Skal du købe en almindelig eller en kombivogn? Skal der være drejehjul eller faste hjul? Hvor meget vil du give for en barnevogn?

Tag stilling til liggemål, hjultyper ud fra brug, behov og ønsker. Lad være med at blive forblindet af tilkøbsmuligheder – som nævnt et en kopholder ret ligegyldig. En barnevogn kører over brosten, græs, hullede veje og andet ujævnt underlag, og en kop kaffe i en kopholder vil nok vælte 9 ud af 10 gange alligevel.

Puslebord

Et puslebord er ikke en nødvendig ting. Du kan sagtens pusle på gulvet, et bord eller lignede. Men et puslebord hvor du har vand, klude, pudder, cremer, bleer og andet indenfor rækkevidde, er både mere afslappende og giver samtidig bedre sikkerhed. Man kan ikke lade en baby ligge på et bord for lige at hente noget på toilettet eller andet scenario.

Der findes tre forskellige typer pusleborde: puslekommode, klassisk eller væghængt puslebord. Hvis du ikke har meget plads, er et væghængt puslebord pladsbesparende. En puslekommode er dyreste type bord, men har sin fordel i de mange skuffer. Her kan du opbevare alt det nødvendige udstyr til pusletiden, og samtidig have den lilles tøj liggende også.

En puslepude er uundværlig sammen med bleerne, vådservietter, klude og andet til pusletiden.

Seng

Der findes forskellige vugger, tremmesenge, babysenge og bedside cribs. Når den lille lige er kommet til verden, vil en vugge være ganske dejlig og sød at have stående. Men en bedside crib er det mest praktiske til søvnen i babyens første levetid.

Babyen skal være tæt på dig om natten. Den lille skal have tryghed, trøstes og desværre også have mad. Her vil en bedside crib sengen der står i forlængelse med forældresengen, give dig mulighed for at holde i hånd med den lille frem for at skulle rejse dig og tage barnet op midt om natten.

Det er babyudstyr med kort levetid, hvilket gør sengen til en halvdårlig investering. Men dog en ganske praktisk ting til de første hårde måneder med den lille. Der findes en del forskellige modeller som du kan se i udvalget med de populære bedside cribs hos Pegebogen.

Babybadekar

Man kan sagtens vaske en baby uden et babybadekar. Men hvis du køber en ordentlig kvalitet og størrelse, kan badekaret bruges i mange år frem. Et foldbart Flexi Bath badekar i hård plast kan holde frem til 5-6 års alderen alt afhængig af barnets størrelse.

Den lille skal bades, og stå ved en håndvask kan være hårdt og samtidig lidt mere usikkert. Her kan investeringen på et par hundrede kroner, give dig et godt redskab til at gøre badetiden hyggelig og afslappende.